户外瑜伽：起源于印度北部喜马拉雅山麓，强调在自然环境中通过体位法、呼吸法与冥想结合实现身心平衡。

活动时长：半天

参与人数：20人以上

活动场地：怀柔露营草坪  怀柔长城景区

团队收益：绿茵下帮助团队的小伙伴调整呼吸，放松身心；通过需要相互配合的瑜伽体式，增强团队间的协作与信任，享受瑜伽带来的身心愉悦。

行程安排

08:00-09:00 指定地点集合出发前往怀柔长城景区

09:00-1100  户外瑜伽+颂钵冥想

森林瑜伽：绿茵下感受身体伸展与平衡，激发身体自愈力，需要相互配合的瑜伽体式，建立信任享受瑜伽带来的身心愉悦；

颂钵冥想：静聆钵声由音入境与自然共振

11:30-13:00 午餐时间 户外烧烤+夏日水果盛宴

13:00-15:00 艾草养生锤DIY

精选地道艾草，搭配传统中药，亲手做出的养生锤，日常敲打肩颈、腰背超解压，疏通经络舒缓疲惫，在办公室就能轻松养生，给忙碌的职场人带来身心舒缓。

15:00-16:00 夏日清凉游戏环节(五选三)

水球大作战&南水北调团队接力

海绵运水协作赛&猜拳泼水互动小游戏&蒙眼接水趣味挑战

16:00-17:00  草坪茶话会+团队分享时刻（分享今日收获与感悟）

众宏拓展提供专业的活动保障：

1.专业的教练负责全程活动指导及确保活动的安全和有序进行。

2.提供必要的装备和设施。

3.活动定制横幅。 

4.所有参加活动的人员都将得到团建活动保险。

活动咨询：18311011563，期待与您进一步沟通。

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